בהדרכת שגית גלמן תרגול קבוע של יוגה מאפשר לילדים לחזק את גופם והמערכת החיסונית, לשפר נשימה וללמוד טכניקות להרגעה עצמית וריכוז, חיזוק הביחון העצמי ודימוי גוף. השיעור מלווה באביזרים ומוזיקה.